BLOG｜愛知県弥富市の「男性が気軽に通える」理容室 吉祥館.men
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Wednesday15Jun.2022
ヘアについて
ご自宅でできる薄毛対策
男性の髪悩みといえば、やはり薄毛がもっとも多いようです。
育毛ローションやサプリメント、クリニックをはじめとした対策もありますが、お金も時間もかかってしまいます。
まずは気軽にできる自宅ケアからチャレンジしてみましょう。
基本となるのは「規則正しい生活」。
栄養バランスのよい食事に見直しする、十分な睡眠をとる、アルコールやタバコの過剰摂取を避けるなどの対策を心がけるだけでも薄毛を予防することができます。
薄毛に悩んでいませんか
薄毛のサインで一番わかりやすいのは「抜け毛の量」です。
1日あたり50～100本ほど抜けるようであれば、正常な状態といえます。
クシでとかすとごっそり抜ける、シャンプーしたときに手に絡む、枕にたくさんついている、お風呂の排水口にたまっているといった兆候には注意が必要です。
そのまま放置していると、薄毛が進行してしまうかもしれませんよ。
自分でできるケアに加え、プロの手も借りながらしっかり対策していきましょう。
薄毛の原因
薄毛になる原因は、「DHT（ジヒドロテストステロン）」と呼ばれる悪性の男性ホルモン。
ヘアサイクルを乱し、髪の成長不良や発毛阻害をもたらします。
不規則な食生活・栄養バランスの偏りは大敵で、特に炭水化物と脂質のとりすぎやタンパク質とミネラル不足に注意してください。
血行不良や自律神経に影響するストレスは亜鉛減少につながり、シャンプーの洗浄力が強すぎると保護してくれる皮脂を落としすぎるので注意してください。
薄毛に効果的な髪の乾かし方
髪を洗ったあとの乾かし方を変えるだけでも、薄毛への効果が期待できます。
まずは髪の根もとをすくうようにして、頭皮を中心に乾かしていきます。このとき、髪を軽く引っ張りながら乾かすのがコツ。
ただし1ヵ所にドライヤーの熱風をあて続けると頭皮が乾燥してしまうため、全体をまんべんなく乾かすようにしてください。
根もとがしっかり乾いたら中間あたりへとドライヤーの風を動かし、そのまま毛先まで完全に乾かしましょう。
吉祥館.menでは豊富なヘアケア用品を取り揃えております
育毛や発毛の専門店・クリニックはたくさんありますが、費用がかかりハードルが高いのがネック。
多くの男性が悩みを持ちながらも、自己流ケアになってしまうケースが少なくありません。
『吉祥館.men』ではみなさんがもっと手軽に薄毛・抜け毛予防ができるよう、育毛剤やシャンプー・スカルプケア用品を幅広く取りそろえています。
髪質や頭皮タイプによって選び分け、適切なケアで薄毛を予防するためにまずはスタッフにご相談ください。
